Depuis le village de Sixt Fer à Cheval prendre la route qui mène au chalet du Lignon via la cascade du Rouget. Se garer au parking proche du chalet.

De là suivre les panneaux GR5 et GR96, lesquels mènent au lac d'Anterne et aux chalets de Sales.

Au bout d' 1,2 kms, arrivée aux deux premières cascades (Pleureuse et Sauffraz), poursuivre le sentier sur 150m et au carrefour de sentiers continuer sur le GR96 en direction des chalets de Sales. Vers 3 kms depuis le départ on arrive à la cascade de Sales puis 0,5 km plus loin à celle du Trainant. Si l'objectif est de faire des photos des cascades il n'est pas nécessaire de monter jusqu'aux chalets de Sales.

La météo idéale est un temps nuageux ou brumeux, toutefois par temps ensoleillé il est possible d'observer le matin un arc en ciel sur la cascade de la Pleureuse (photo ci dessus).

Côté objectif un grand angle est le plus adapté.